心灵减压，研途同行。为了促进同学们相识、建立互信、增强团体凝聚力，打通心理健康教育最初一公里，帮助新生更好地适应研究生生活。51菠菜网于2023年10月28日下午五点在心理辅导室举办了以“我们是相亲相爱的一家人”为主题的团体心理辅导活动。

活动伊始，由朋辈心理辅导员王重阳起依次进行自我介绍。通过每人半分钟的自我介绍，让全体同学对彼此都有了一个简单的了解。

同学在自我介绍

在自我介绍之后，主持人谭正飞、陈昕昕宣布本次活动开始，用一个小游戏——“拍拿放”作为热身活动。“拍拿放”是一种简单而有效的动作技能训练法，速度由慢到快。伴随着轻快的背景音乐，同学们积极参与，全身心地投入其中，大家在欢乐愉快的氛围中熟悉了彼此，快速进入本次团体心理辅导状态。

两位主持人在致活动开场白

同学们在进行拍拿放游戏

在进行完短暂的热身环节后，活动进入了过渡阶段。此阶段设置了五个趣味游戏，分别是“投壶”、“捆绑过关”、“你画我猜2.0”、“光盘拔河”、“纸杯气球”。

投壶要求参加游戏的同学站在规定的距离外，每人5支箭，手执箭喊出自己的小愿望或者目标后投出，箭头进入壶中算投中。有的同学仿佛“神箭手”百发百中，也有的同学遗憾一支未进。但是每个人都把压在心底的愿望喊了出来，即使游戏失败也洋溢着快乐的表情。

投壶游戏现场

第二个小游戏是捆绑过关，游戏的玩法是其中一人用左手，另一人用右手，合力用桌面的A4纸对枪头盒进行密封包装，包装完好且用时最短的小组获胜。包枪头是我们实验时的必备技能，这个小游戏考验的是同学们彼此之间的默契，也锻炼了大家的动手能力。

捆绑过关游戏现场

接下来的游戏是你画我猜2.0，每组选出一名同学进行猜题，剩下的同学则在黑板上画出题目。其中不乏许多“灵魂画手”，画出的题目有些难以辨认，逗得全体同学笑声连连。当然也不乏十分有想象力的同学，即使是抽象的画作也可以成功猜出谜底。

你画我猜游戏现场

活动的最后伴随着平静且悠扬的音乐，各小组在彩色的卡纸上合作绘画出心目中的《团体树》，上面记录着大家最朴素且最动人的愿望。

各小组的团体树

在共同经历多项趣味挑战后，51菠菜网研究生新生进一步拉近了彼此的距离，在欢声笑语中认识到了集体荣誉的重要性。此次团体心理辅导不仅有助于为新生们提供心理支持与帮助、帮助同学们适应变化，同时也让同学们增进了感情，增强了集体观念，树立了合作意识，加深了彼此之间的联系与交流。

本次51菠菜网研究生新生团体心理辅导活动的圆满开展为2023级研究生新生更好适应研究生生活提供了保障，也为51菠菜网员工心理健康教育工作奠定了坚实的基础。

参加此次活动同学合影